Les cours collectifs

*L'instant zen à partir du 23 Mars 2020 à ORANGE 84

 

Des séances collectives hebdomadaires pour vous accorder du temps, un temps pour VOUS, un temps de RÉPIT et de RESSOURCEMENT "

SOPHROLOGIE- RELAXATION - MEDITATION 

Un trimestre pour découvrir et expérimenter les meilleures pratiques, que je vous invite à vivre avec authenticité et bienveillance. Vous découvrirez la simplicité avec laquelle il est possible d'accéder à un espace de calme en Soi, et de revenir à sa source. 

SOUFFLE - MOUVEMENT - RELÂCHEMENT

À partir du Lundi 23 Mars 2020 de 12h30 à 13h30. 
100€ le trimestre ( 12 séances hors vacances scolaires ). Séance découverte 10€ ( déduit du forfait si inscription ) 

À Enjoy Studio Orange, 9 rue Victor Hugo. 

iNFO ET INSCRIPTION Cliquez ici MERCI de privilégier les inscriptions le téléphone :) 

Pour obtenir votre séance découverte c'est par là  https://www.weezevent.com/seance-decouverte-l-instant-zen 

Les bienfaits d'une pratique régulière 

À travers ces séances que je vous propose, l'objectif n'est pas de se déconnecter du monde ou de se couper de votre réalité, mais de porter un autre regard sur vous-même et sur votre environnement, de prendre du recul vis à vis de certains événements qui pourraient vous entraver, et surtout, d’apprendre à vivre l’instant présent. Les bienfaits sont nombreux, comme par exemple :

stress, anxiété, burn-out

concentration, attention

gestion de la douleur

calme le mental

renforcement immunitaire

régule la tension arterielle

insomnie

gestion des émotions et de l'impulsivité

retrouver son énérgie vitale

Et c'est aussi l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes dans une belle énergie 

 

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*Gérer son stress et ses émotions 

 

 

*Janvier 2020, gérer son stress et ses émotions COMPLET

NOUVEAU CRÉNEAU et NOUVEAU GROUPE à partir d'Avril 2020 ! 

Sous forme d'atelier collectif, nous aborderons un nouveau programme original et personnalisé sur le thème : Le stress & les émotions, et comment mieux gérer au quotidien pour s'en libérer. 

Une approche simple et efficace en s'appuyant sur les outils Sophrologiques et Méditatifs adaptés à notre vie moderne.
Une manière d'approfondir cette thématique en alliant théorie et pratique, pour mieux comprendre vos blocages et développer de façon positive vos ressources. Ouvert à tout public adulte.

Une approche COEUR-CORPS-CONSCIENCE pour démarrer 2020 sur le chemin de la quiétude, avec l'énergie d'un groupe bienveillant. 

Programme sur 1 trimestre soit 6 ateliers de deux heures, un Lundi sur deux de 18h30 à 20h30 à partir du 27 Janvier 2020. (hors vacances scolaires). En petit groupe.

TARIF :150€ le trimestre. Paiement en 3x possible.

Contact Cliquez ici ou réserver votre place ici Cliquez ici

 

SOPHROLOGIE : séance collective à partir du Lundi 9 Septembre 2019 de 18h à 19h jusqu'au 16 Décembre -  100€ le trimestre 

COMPLET
 

MEDITATION : séance collective à partir du Vendredi 6 septembre 2019 à de 9h30 à 10h30 terminé

S’il y a différents types et courants de méditation, l’expérience que je vous propose dans ces séances c’est avant tout celle de la pleine Conscience. J’ai à cœur de vous accompagner à expérimenter la méditation non comme une discipline mais comme un art de vivre. Venez découvrir la méditation accessible à tous, afin de pouvoir l’intégrer facilement dans votre quotidien et votre mode de vie actuel.

Au fil des séances, différentes postures seront proposées pour que chacun.e. puisse trouver celle qui lui convient afin de s’adapter à votre environnement. 

 

Le lieu 

J'ai le plaisir de vous accueillir cette année dans un nouveau lieu : Enjoy Studio 9 rue Victor Hugo à Orange. Un espace cocooning qui invite au dépaysement, au partage et à la créativité.