La sophrologie en individuel

 LA SOPHROLOGIE comme méthode préventive, pédagogique et thérapeutique 

 

"Gestion du stress, des émotions, de la maladie et de la douleur, du sommeil, préparation aux examens, changement de vie, deuil, dépression, angoisse, burn-out,  " 

Non seulement la sophrologie va pouvoir agir sur ces différents troubles ( physiques, émotionnels et/ou psychiques ), mais elle va également offrir de véritables fondations sur lesquelles s'appuyer au quotidien, afin de redevenir acteur et autonome dans la prise en charge de sa santé globale. Chaque séance est l'occasion d'expérimenter et d'appréhender les outils de la méthode pour se l'approprier durablement. 

 

LA SOPHROLOGIE comme accompagnement de l'ÊTRE et pour donner du sens à son existence

 

Pour qui ?

 

Pour les hommes et les femmes en situation d'inconfort, qui recherche un accompagnement juste, respectant leur rythme et leur valeur, et qui ont le désir d'être pleinement acteur/actrice dans la prise en charge de leur santé globale.

Mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir la connaissance d'eux-mêmes, de cheminer vers un véritable équilibre personnel, de retrouver leur plein potentiel ainsi que la confiance en leurs capacités. 

_______________________________________________________________________

Pour les adolescents : préparation aux examens, gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, addictions,  confiance en soi, orientation scolaire, ...

_______________________________________________________________________

Pour les couples : une autre façon de se découvrir et d'entrer en relation de soi à l'autre. Aborder les difficultés rencontrées avec légèreté et humour, sans analyse et thérapie de couple, mais se reconnecter à soi et re-connaître l'autre dans une posture plus authentique et avec un autre regard, dans un climat bienveillant et respectueux. 

 

Comment?

 

"Une combinaison parfaite de la relaxation dynamique et statique, de techniques spécifiques et de visualisations, le tout, en lien avec la respiration" 

Les séances durent 1h ( sauf 1ère séance d'entretien ) et respectent les rythmes suivants :

- Un temps d'échange

- La séance qui alterne temps d'activation et temps de récupération, des séances adaptées sur à votre état de l'instant et à vos besoins. La Sophrologie se vit en position assise et debout essentiellement. Pourquoi ? Pour faire lien avec les positions et les rythmes de votre quotidien. 

- Un temps de partage sur le vécu de la séance. 

Les séances et les protocoles sont entièrement personnalisées en fonction de votre rythme, de vos objectifs et de vos besoins de l'instant. 

 

 

Séance individuelle adulte : 50€

Adolescents 12-16 ans et étudiants : 35€

Couple/duo : 80€

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances, renseignez-vous ! 

En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un avis et/ou traitement médical. 

 

Pour me contacter :  Cliquez ici